Rádi plavete, ale v zimě se vám nikde nechce chodit. A už vůbec ne do studené vody, která vás čeká v bazéně ve městě. Přeplněných fitek po vánočních svátcích už máte taky plné zuby a při představě, že se tam máčkáte s dalšími upocenými lidmi vás rozbolí hlava. Přesto byste si rádi udrželi fyzičku, ale zároveň chtěli mít klid.

Když se řeknou Vánoce, jako první by nás měly napadnout slova jako klid, relax, pohoda atd. Pro spoustu lidí to tak, ale vůbec není a pod Vánoci si představí plno povinností, které musí zařídit. Na co všechno se tedy musíme připravit, jak to všechno zvládnout a zároveň se z toho nezbláznit? Recept vám prozradíme v dnešním článku.

Pokud trpíte nějakým zraněním, tak můžete zkusit léčbu mrazem. Ta probíhá v tzv. kryokomoře, ve které panuje extrémně nízká teplota. V praxi to probíhá tak, že váš organismus je vystaven teplotě kolem  mínus 130 °C po dobu 2 až 3 minut. To má za následek fyziologickou reakci vašeho těla na chlad v podobě intenzivního prokrvení. Současně probíhá k tvorbě řady prospěšných látek, které pomáhají proti zánětům, zraněním a bolestivosti.

Najít kvalitní gainery v dnešní době je opravdu fuška. Dnešní trh je přesycený fitness doplňky a všichni se snaží vám prodat jejich produkt. Na fitness shopech můžete často narazit na desítky různých značek a v součtu to jsou stovky produktů. Jak, ale z takové množství poznat opravdu kvalitní gainer a vybrat ten správný?