Indický ženšen. Ašvaganda a její správné dávkování

indický ženšen ašvaganda

Ašvaganda (také známá jako indický ženšen ašvaganda, zimní třešeň) díky specifickému zápachu čerstvého kořene je rostlina používaná v hinduistickém lékařství více než dva tisíce let jako prostředek podpory procesů obnovy ve všech onemocněních a podmínkách. Patří mezi rostliny druhu Solanacea (Solanacea). Hlavním místem výskytu jsou indický poloostrov, oblasti Blízkého východu a střední Asie. Pro léčebné účely se používá hlavně kořen a ovoce Ašvagandy. Z rostliny se využívá především její usušený a rozdrcený kořen. Tento prášek se polyká buď ve formě kapslí, nebo se rozpustí v tekutině a vypije.

Jak poznat kvalitní gainery?

Najít kvalitní gainery v dnešní době je opravdu fuška. Dnešní trh je přesycený fitness doplňky a všichni se snaží vám prodat jejich produkt. Na fitness shopech můžete často narazit na desítky různých značek a v součtu to jsou stovky produktů. Jak, ale z takové množství poznat opravdu kvalitní gainer a vybrat ten správný?

S užíváním gaineru roste síla a svaly!

Chodíte pravidelně do posilovny, pravidelně jíte, ale pořád na sobě nevidíte výrazné přírustky svalové hmoty? Tak zkuste gainer. Gainer je doplňek výživy obsahující převážně komplexní sacharidy. Je to skvělý zdroj energie s poměrně velkou energetickou hodnotou.

 

Co je l carnitin?

Pravidelně cvičíte? Chodíte do fitness centra? Potom vám l carnitin nebude cizí. Jedná se o látku, která napomáhá k odbourávání přebytečného tuku. Na rozdíl od kofeinu není l carnitin násilný a nepřivádí tělo do stresu. Nemusíte se obávat ani vedlejších účinků. Užívání karnitinu je bez rizika a bezpečné.

Znáte gainery?

Gainery jsou sacharidovo- proteinové koncentráty, které můžou být užívány jak sportovci, tak běžnou populací. Mají za úkol dodat do těla sacharidy, díky čemuž dochází k nárůstu svalové hmoty, nabrání tělesné váhy či k regeneraci organismu. Často jsou využívány po vyšší tělesné námaze, po trénincích, aby doplnily glykogenové zásoby ve svalstvu.

Důležitý doplněk stravy - kreatin

Nedostatek kreatinu v organismu se projevuje zhoršenou výkonností a zpomalenou regenerací. Tím, že budeme využívat doplňků stravy v podobě kretinu si zvýšíme kreatinové rezervy a tím podstatně zvýšíme a urchlíme tvorbu energie.

MoviCur

MoviCur

Pět přírodních vektorů výživy

  1. Glykosaminoglykany (výstavba)
  2. Glykoproteidy (ochrana)
  3. výživné peptidy (výstavba)
  4. kolagenní stavební kameny (výstavba)
  5. polymerové řasy (ochrana)