Důležitý doplněk stravy - kreatin

Nedostatek kreatinu v organismu se projevuje zhoršenou výkonností a zpomalenou regenerací. Tím, že budeme využívat doplňků stravy v podobě kretinu si zvýšíme kreatinové rezervy a tím podstatně zvýšíme a urchlíme tvorbu energie.

Kreatin je látka, která je velmi unikátní. Jeho význam je tak velký, že se stal jedním z nejužívanějších doplňků ve sportu - > např ve fotbalu. Kreatin je využíván ve svalové tkáni k produkci kreatinfosfátu, důležitého faktoru při tvorbě energie pro svalovou kontrakci.

Cílem jeho použití je zvýšení svalové síly a v případě estetických silových sportů také zvýšení absolutního objemu svalové hmoty. Kreatin má výrazně anabolizující účinky, kde při jeho užívání dochází ke zvýšení síly a výbušnosti. Kreatin poskytuje okamžitou energii a podporuje intenzivní fyzický výkon. Dále kreatin zlepšuje silové i dynamické parametry výkonu.